Constipația este un subiect adesea trecut cu vederea, dar extrem de incomod, legat de hipotiroidism.

Hipotiroidismul, o afecțiune în care glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni tiroidieni, poate avea numeroase efecte secundare, printre care și problemele digestive, în special constipația.

Vom explora in acest articol modul în care hipotiroidismul afectează tranzitul intestinal și bineinteles , vav oi oferi si cateva soluții practice pentru ameliorarea simptomelor.

 De ce constipația este comună în hipotiroidism?

 Încetinirea Metabolismului

Hipotiroidismul încetinește metabolismul, afectând astfel întregul proces digestiv. Aceasta include și încetinirea peristaltismului, adica  mișcarea involuntară a mușchilor care împing deșeurile prin intestin. Acest lucru duce la constipație și la formarea de scaune dure și uscate.

 Mușchii Intestinali Slăbiți

Cu un metabolism încetinit, mușchii implicați în eliminarea deșeurilor devin leneși și mai slabi, ceea ce face dificilă eliminarea eficientă a scaunelor. Aceasta poate duce la constipație cronică.

 Deshidratarea

La fel cum pielea și părul pot deveni mai uscate din cauza hipotiroidismului, întregul corp poate suferi de deshidratare. Lipsa apei în organism face ca scaunele să fie dure și dificil de eliminat.

Constipația poate avea și alte cauze, nu doar hipotiroidismul.

Acestea includ:

1. Utilizarea anumitor suplimente de fier, cum ar fi sulfatul feros.
2. Lipsa consumului adecvat de lichide.
3. Anumite medicamente, cum ar fi analgezicele, antidepresivele triciclice și medicamentele pentru tensiunea arterială.
4. Boli autoimune precum lupusul.
5. Stilul de viață sedentar.
6. Consumul ridicat de brânzeturi sau alimente scăzute în fibre.
7. Obstrucții intestinale.
8. Inflamații intestinale.
9. Sarcina, în unele cazuri.
10.  

 Modalități de Ameliorare a Constipației în Hipotiroidism

 Tratament Optim pentru Tiroidă

Primul pas este asigurarea unui tratament adecvat pentru hipotiroidism. Medicamentele pe bază de tiroidă naturală deshidratată (NDT) sunt adesea recomandate, deoarece acestea conțin toți cei cinci hormoni produși de o tiroidă sănătoasă: T4, T3, T2, T1 și calcitonina. Acestea ajută la echilibrarea hormonilor și la îmbunătățirea funcției intestinale.

 Suplimentarea cu T3 Sintetic

Dacă NDT nu este disponibil, adăugarea de T3 sintetic la tratamentul cu T4 sintetic poate face minuni pentru mulți pacienți. Este esențial să creșteți doza până la un nivel optim, sub supravegherea medicului.

8 modalități suplimentare de a ajuta cu constipația

1. Bea Mai Multe Lichide: Consumul de apă, apa cu suc de lămâie, ceaiuri din plante și sucuri de legume poate ajuta la hidratarea organismului și la înmuierea scaunelor.

2. Activitate Fizică: Mișcarea regulată ajută la stimularea metabolismului și a tranzitului intestinal.

3. Crește Aportul de Fibre: Consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi fasolea, legumele și fructele, ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal.

4. Prune și Suc de Prune: Prunele și sucul de prune sunt laxative naturale eficiente.

5. Revizuirea Medicamentelor: Discutați cu medicul despre medicamentele care pot cauza constipație și încercați alternative.

6. Suplimente de Magneziu: Magneziul este un mineral care ajută la relaxarea mușchilor și poate ameliora constipația.

7. Yoga: Anumite poziții de yoga pot ajuta la stimularea digestiei și la ameliorarea constipației.

8. Ulei de Măsline: Consumul de ulei de măsline poate lubrifia intestinele și ajuta la eliminarea scaunelor.

 Concluzie

Constipația este o problemă comună și jenantă în rândul pacienților cu hipotiroidism. Înțelegerea cauzelor și găsirea unor soluții eficiente, cum ar fi tratamentele tiroidiene adecvate și schimbările în stilul de viață, pot ajuta la ameliorarea acestor simptome. Comunicarea deschisă cu medicul și monitorizarea atentă a tratamentului sunt esențiale pentru gestionarea eficientă a constipației asociate hipotiroidismului.