Dacă aveți hipotiroidism și vă gândiți să luați o statină, așteptați doar un minut.
Este adevărat că majoritatea pacienților cu hipotiroidă au colesterolul ridicat? Da.
Asta înseamnă că trebuie să ia medicamente pentru scăderea colesterolului? Nu neapărat.
Adevărul este că există o mulțime de tratamente naturale dovedite care vă pot ajuta să vă scădeți colesterolul și aceste tratamente nu poartă cu ele “bagajele” medicamentelor prescrise.
Deci, dacă aveți hipotiroidism, înainte de a lua o statină, încercați mai întâi aceste 5 tratamente:
- Medicamente care conțin T3
Legătura dintre hormonul tiroidian și colesterol este clară.
Pe măsură ce nivelul hormonilor tiroidieni scade, veți observa o creștere corespunzătoare a particulelor de colesterol aterogen din familia apo B.
Pentru cei care nu știu, acestea sunt particulele dăunătoare care vă cresc riscul de boli de inimă.
Acest lucru se întâmplă din câteva motive
Primul este că starea scăzută a tiroidei încurajează o creștere a absorbției colesterolului în tractul intestinal.
Al doilea este că hipotiroidismul scade descompunerea acizilor grași.
Acest lucru nu numai că promovează creșterea în greutate, dar crește și colesterolul VLDL.
Și în al treilea rând, lipsa hormonului tiroidian reduce expresia receptorilor LDL din ficat ,ceea ce reduce și mai mult clearance-ul colesterolului.
Cu alte cuvinte, ajungi să ai un nivel mai ridicat de colesterol pentru perioade mai lungi de timp.
Și cu cât colesterolul rămâne mai mult în arterele tale, cu atât are mai multe șanse de a vă deteriora inima.
Deci ce poți face?
Răspunsul este simplu: luați medicamente pentru tiroida dacă aveți nevoie.
Cercetările arată că atât timp cât poți crește nivelul de hormoni tiroidieni din organism, nivelul colesterolului se va normaliza.
Dar asta ridică întrebarea:
De ce atât de mulți pacienți cu tiroidă care iau medicamente tiroidiene au încă colesterolul ridicat? Ce se intampla?
Problema aici are de-a face cu tipul de hormon tiroidian pe care îl iau.
Aproximativ 90% dintre pacienții tiroidieni iau un medicament pentru tiroida numai T4, cunoscut sub numele de levotiroxină.
Și cel puțin 20% dintre acești oameni nu au niveluri suficiente de hormoni tiroidieni ca urmare a acestui tratament.
Dacă nivelul T4 și T3 nu crește odată cu medicamentele pentru tiroida, nu veți primi beneficiile acestora asupra colesterolului.
Este atat de simplu.
Aici intervine utilizarea medicamentelor tiroidiene T3.
Fiind un hormon tiroidian mult mai puternic în comparație cu T4, poate normaliza mai bine nivelurile de hormoni tiroidieni liberi, ceea ce va avea apoi un impact mai mare asupra colesterolului.
Deci, dacă încercați să vă reduceți colesterolul și levotiroxina nu îl reduce, încercați să adăugați hormoni tiroidieni în plus sub formă de liotironină.
De asemenea, puteți încerca medicamente NDT precum Armor Thyroid, Adthyza și NP Thyroid, deoarece acestea conțin și T3.
Hormonul tiroidian T2 s-a dovedit, de asemenea, promițător în scăderea colesterolului LDL la animale așa că dacă vă este greu să obțineți T3, puteți încerca T2 în schimb.
- Mănâncă pentru a-ți îmbunătăți tiroida
Dacă mănânci sănătos și faci sport în mod regulat, te poți aștepta ca nivelul colesterolului tău să scadă cu aproximativ 20-30% .
Aceasta este o valoare respectabilă, dar cred că putem și mai bine.
Iată cum.
Când te gândești la dietă, în loc să te gândești la ce poți mânca pentru a scădea colesterolul, vreau să te gândești la ce poți mânca pentru a-ți îmbunătăți tiroida.
Pentru că aceeași dietă de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți tiroida este, de asemenea, una care vă va îmbunătăți colesterolul.
Dar nu același lucru se poate spune despre dietele care urmăresc în primul rând scăderea colesterolului.
Așadar, să mănânci pentru tiroida vă permite să vă cresteti de două ori aceste beneficii.
Înseamnă să modificați ușor dietele standard pentru a urma aceste recomandări:
- Mănâncă cel puțin 100 de grame de carbohidrați integrali în fiecare zi, inclusiv fructe și sucuri de fructe
- Consumați cel puțin 100 de grame de proteine în fiecare zi, de preferință cel puțin 60 de grame pe zi din surse animale
- Nu limitați caloriile decât dacă țineți post
- Mâncați numai alimente integrale și evitați alimentele ultraprocesate
- Evitați complet îndulcitorii artificiali și chiar și îndulcitorii naturali dacă este posibil
- Mănâncă pește de cel puțin două ori pe săptămână
- Dacă utilizați ulei de gătit, optați pentru ulei de măsline extravirgin, dar încercați să obțineți cea mai mare parte din grăsime din alimente integrale precum avocado, semințe de chia, cânepă și in.
- Majoritatea oamenilor mănâncă fie pentru a pierde în greutate, fie pentru a scădea colesterolul, dar puțini mănâncă pentru a-și îmbunătăți tiroida.
Dar pentru că tiroida îți reglează atât greutatea, cât și colesterolul, atunci când mănânci pentru tiroida, aceste probleme încep automat să dispară.
- Încearcă Berberine
Berberina este un compus foarte puternic pe bază de plante care nu ar trebui ignorat dacă aveți colesterol ridicat.
Medicii cunoscători vor recomanda adesea berberina persoanelor care nu pot tolera statinele din cauza efectelor secundare.
Dar nu există niciun motiv să fie un tratament de linia a doua.
Un studiu pe peste 130 de pacienți a arătat că administrarea zilnică de berberină timp de 6 săptămâni a determinat o scădere a trigliceridelor cu 26% și o scădere a LDL-ului cu 24% .
Deși acest lucru este impresionant, acest beneficiu nu este ceea ce face berberina atât de specială.
Spre deosebire de medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, care tind să vizeze o cale specifică în organism și, de obicei, oferă doar 1 sau poate 2 beneficii, compușii vegetali au multe efecte și multe beneficii.
Iar berberina nu face excepție de la această regulă.
Pe lângă efectele sale de scădere a colesterolului, s-a dovedit că berberina ajută la…
- Pierdere în greutate
- Construirea masei musculare
- Rezistenta la insulina
- Glicemie ridicată
- Probleme intestinale
- Inflamaţie
- Boala ochiului tiroidian
Și din aceste motive cred că berberina este un caz convingător ca tratament de primă linie pentru colesterolul ridicat la pacienții cu afectare tiroidiana.
Nu ar trebui să înlocuiască dieta, exercițiile fizice și alte modificări ale stilului de viață, dar poate fi folosit în mod absolut împreună cu acestea.
Concluzii
Când te uiți la aceste tratamente individual, s-ar putea să nu pară atât de impresionante.
Dar când începeți să le adaugatii unul peste altul, ar trebui să puteți influența profund colesterolul.
Și dacă nu vă puteți controla colesterolul, indiferent de motiv, atunci puteți începe întotdeauna să luați acea statină.
Dar, având în vedere profilul său potențial de efecte secundare, cred că metoda naturală este întotdeauna cea mai bună alegere.
Dacă aveți probleme cu colesterolul, există șanse mari să aveți probleme și cu greutatea.
Medicina functionala ofera multe alte terapii naturale adjuvante in scaderea colesterolului, acesta fiind unul din multele motive pentru care am optat acum peste un deceniu sa studiez aceasta abordare si inca continui sa ma specializez.
Iti doresc toate cele bune in calatoria ta catre o sanatate radianta!
Daca doresti sa lucram impreuna, aici ai datele de contact.