În fiecare zi, pacienții cu Hashimoto mă întreabă despre terapii naturale, daca ii pot ajuta cu alternative, ce sa faca doar doar sa se simta mai bine.

Toate aceste întrebări au un lucru în comun: ei vor să știe dacă există o alternativă la medicamentele tiroidiene sau dacă este posibil să evite complet utilizarea acestora.

Răspunsul meu este întotdeauna cam așa: am văzut personal mulți pacienți cu Hashimoto punând boala în remisie folosind diferite terapii. Uneori, necesită medicamente, alteori necesită hormoni și uneori se poate face doar cu tratamente naturale, cum ar fi suplimente, dietă, exerciții fizice și așa mai departe.

Un lucru este să-ți spun verbal că acest lucru este posibil, dar este o cu totul altă poveste când o vezi cu ochii tăi.

Astăzi vom parcurge un studiu de caz al unei paciente cu Hashimoto, Mary, care a reușit să-și gestioneze complet Hashimoto-ul fără ajutorul unui medic și cu ajutorul programului meu Secretul Tiroidei. Da, am tratat-o, am lucrat cu ea in program și am ajutat-o personal pe parcursul călătoriei ei.

Știu că sunteți mulți care citiți asta, care nu primesc ajutorul de care au nevoie de la medicul lor și s-ar putea să se simtă singuri sau copleșiți.

Această poveste a experienței lui Mary arată ce este posibil cu resursele potrivite și cu atitudinea potrivită dar mai ales avand langa tine persoana potrivita.

Este greu când auzi de la medicul tău că boala Hashimoto nu este o afecțiune reversibilă și că este ceva cu care va trebui să te confrunți pentru tot restul vieții.

Și, deși poate să nu fie reversibilă în fiecare caz, există aproape întotdeauna lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți dramatic simptomele și pentru a vă ajuta să vă trăiți cea mai bună viață. Cazul lui Mary este un exemplu perfect în acest sens.

As vrea să încep prin a va spune că fiecare caz de Hashimoto este unic!

Ce înseamnă asta?

Ei bine, înseamnă că ,cauza și gravitatea fiecărui caz depind în mare măsură de persoană și de circumstanțele acesteia. Dacă am lua 10 persoane cu Hashimoto și am săpa cu adevărat în istoria lor nu doar din punct de vedere al sanatatii, am descoperi că nu există două cazuri exact la fel.

În timp ce toți cei 10 ar avea din punct de vedere teoretic aceeași boală, motivele pentru care au boala ar fi diferite pentru fiecare persoană. Și am găsi diferențe în lucruri importante precum:

• La ce vârstă s-a declansat Hashimoto-ul lor
• Severitatea simptomelor lor
• Fluctuația simptomelor lor în timp
• Alte probleme și afecțiuni medicale pe care le pot avea
• Alte boli autoimune de care pot suferi
• De cât timp au Hashimoto
• Tipul de alimente pe care le pot și nu le pot tolera
• De câte grăsimi, carbohidrați și proteine au nevoie în fiecare zi
• Alte niveluri hormonale, cum ar fi testosteronul, DHEA și estrogenul
• Starea sănătății lor intestinale

Fiecare dintre aceste lucruri ar fi diferit și TOATE contează.

De ce aduc în discuție asta?

Pentru că vreau să înțelegi că atunci când vorbim despre această pacientă, cazul ei poate sau nu să fie similar cu situația ta. Și doar pentru că ceva a funcționat pentru ea nu garantează că va funcționa (sau nu) pentru tine.

Așa că ține te rog cont de asta în timp ce citești povestea ei!

Ce a funcționat pentru Mary

Povestea ei probabil nu este mult diferită de a multora dintre voi. Simptomele ei au început în jurul perioadei în care a împlinit 40 de ani. Aceasta este o vârstă foarte comună când femeile încep să aibă probleme hormonale! Simptomele tiroidiene sunt de obicei declanșate în jurul acestui interval de vârstă, deoarece hormonii sexuali feminini își încep declinul inevitabil.

Știm că mulți hormoni scad odată cu vârsta, dar acești hormoni nu sunt toți în scădere în același ritm. Începând cu vârsta de 35 de ani, nivelurile de progesteron încep să scadă într-un ritm mai rapid în comparație cu estrogenul. Acest declin poate duce adesea la un dezechilibru relativ al raportului estrogen-progesteron și poate fi cauza precipitantă a multor probleme hormonale.

Această tendință continuă până la menopauză, unde progesteronul și estrogenul scad la un nivel aproape nedetectabil. Această modificare atât a estrogenului, cât și a progesteronului pare să descopere problemele tiroidiene pentru multe femei, fie provocând problema direct, fie punând corpul într-o poziție vulnerabilă.

Femeile încep, de asemenea, să experimenteze o scădere a metabolismului lor în această perioadă de timp și această încetinire a metabolismului este adesea exacerbată în prezența problemelor tiroidiene. Ca urmare, creșterea în greutate în această perioadă nu este neobișnuită și este unul dintre primele semne ale problemelor tiroidiene.

În propriile cuvinte ale lui Mary:

„Cândva după ce am împlinit 40 de ani, am început să mă întreb dacă am probleme cu tiroida. Eram obosită, mereu umflata la picioare și îmi cadea mult păr. Medicii mi-au spus că analizele mele de sânge au fost în limite normale și probabil ca din cauza îmbătrânirii și încetinirii metabolismului meu. Eram descurajată și nu m-am putut abține să nu mă întreb ce făceam greșit. Am făcut eforturi să fac mișcare și să mănânc corect, dar nimic nu s-a îmbunătățit.

De fapt, m-am îngrășat constant. Mergand la medicul de familie , acesta mi-a facut  o ecografie de rutină si a găsit un nodul tiroidian destul de mare ;am fost îndrumată către un endocrinolog, acest medic mi-a spus că nodulul este benign și că analiza mea de sânge arată bine in cee ace priveste tiroida.

Pentru că îmi văzusem și eu analizele de sânge și am observat anomalii, am întrebat despre ele. Endocrinologul a răspuns că analizele de sânge indică de fapt boala Hashimoto, dar el nu a recomandat niciun tratament pentru că, a spus el, „tratamentul oferit de medicina functionala pare doar să înrăutățească lucrurile si ca nu exista de fapt tratament”.

Am inceput propriile cercetări online, citind informații și vizionând videoclipuri postate de cei care trateaza Hashimoto (si inteleg ca se poate vindeca), și am învățat mai multe despre hormonii corpului meu, suplimentele și modificările dietetice care ar putea ajuta. În acel moment, am dat peste Dna Flavia și am decis să încerc ceea ce recomanda ea, deoarece nu avusesem niciun tratament până atunci.

Interesant este că atunci când m-am întors la endocrinolog după numai 6 luni, analizele mele de sânge nu mai reflectau Hashimoto, iar nodulul de pe tiroida mea se micșorase. Medicul meu nu era deloc curios despre asta. A spus că se întâmplă doar uneori. Am ales să nu împărtășesc cu el ceea ce făceam desi poate ar fi trebuit , astfel incat sa se convinga ca m-a indrumat gresit!”

Câteva lucruri ar trebui să iasă în evidență pentru tine:

– Medicul ei i-a spus că schimbările pe care le experimenta se datorau în principal vârstei și îmbătrânirii.

– Ea a încercat abordarea convențională a „dietei și exercițiilor fizice”, dar fara succes.

– Doctorul ei a respins chiar și terapiile medicale pentru tratarea lui Hashimoto.

Dacă acest lucru nu evidențiază experiența majorității pacienților cu Hashimoto, atunci nu știu ce o face. Am pierdut numărul pacientilor care mi-au spus aceste trei lucruri.

Vestea bună este că nu trebuie să fii singur pentru că poți învăța din situații precum a ei.

Pe baza poveștii ei, știm că a reusit sa obtina:

– Anticorpii tiroidieni reduși la niveluri normale (punându-i efectiv Hashimoto în remisie)

– Micșorarea nodulului tiroidian (acest lucru nu este întotdeauna posibil, dar este plăcut când se întâmplă)

– Rezolvarea aproape completă a simptomelor ei

În plus, ea a reușit să realizeze toate aceste îmbunătățiri fără utilizarea medicamentelor tiroidiene precum levotiroxina, doar cu terapii naturale. Acest lucru este foarte important de remarcat, deoarece mulți pacienți cu Hashimoto observă o scădere a modului în care se simt odată ce încep tratamentul cu levotiroxina (unii se simt mai bine, evident, dar acest lucru nu este universal).

Nu spun că ar trebui să evitați medicamentele tiroidiene dacă aveți Hashimoto, ci doar că, dacă medicamentele sunt dozate incorect, vă pot face să vă simțiți mai rău. Dar există încă o mulțime de pacienți cu Hashimoto care beneficiază de pe urma medicamentelor tiroidiene și unii care chiar văd o scădere a anticorpilor tiroidieni odată cu utilizarea lor.

Ce a funcționat pentru Mary

Cred că unul dintre motivele principale pentru care Mary a reușit să vadă o îmbunătățire atât de mare într-o perioadă scurtă de timp este faptul că s-a concentrat pe ceea ce a fost probabil cauza majoră sau declanșarea lui Hashimoto in cazul ei.

Mary spune:

„Am învățat mai multe despre rolul cortizolului în organism și despre importanța menținerii unui nivel scazut al stresului și am luat mult mai în serios reducerea stresului. Am început să văd reducerea stresului ca fiind necesară pentru sănătatea mea și nu doar pentru confortul meu. Aceasta a fost o schimbare de paradigmă transformatoare pentru mine.

Am mâncat deja o mulțime de proteine și legume, așa că am continuat cu acest stil de dieta. Ca orice antrenor de fitness, am fost întotdeauna motivată să fac mișcare. Cu toate acestea, obișnuiam să fac alergări la distanță (maratoane complete, semimaratoane etc.), dar în ultimii ani, eram complet epuizată după alergare. O zi cu alergare lungă necesita un somn prelungit.

ÎIn Programul Secretul Tiroidei, am descoperit că aceasta ar putea să nu fie cea mai bună formă de exercițiu pentru cineva cu Hashimoto, din cauza rolului cortizolului. De atunci am trecut de la alergare, de la mai mult HIIT și antrenament cu greutăți la yoga, pilates, exercitii cu greutatea corpului și nu mai sunt complet distrusă după un antrenament.”

Stresul și Hashimoto

Stresul este, de asemenea, una dintre cele mai subapreciate și adesea ignorate cauze ale lui Hashimoto. De fapt, aș merge până la a spune că majoritatea cazurilor de Hashimoto sunt declanșate de stres într-o formă sau alta, fie că este fizic, emoțional, social sau o combinație a celor trei. Cu cât corpul este mai stresat sub eliberarea de cortizol și, în cele din urmă, cu atât propriul tău sistem imunitar devine mai suprimat. Și dacă nu țintiți și gestionați acest stres, flăcările lui Hashimoto vor continua să ardă.

In cazul de fata, Mary a identificat că o mare parte din stresul ei provenea din ceea ce suna a supraantrenament. Și acesta este un lucru pe care îl văd în mod obișnuit la toate tipurile de pacienți cu tiroida, deoarece creșterea în greutate este ceva de care suferă aproape toți pacienții cu hipotiroidism. Dar supraantrenamentul nu este o soluție pentru cei care se confrunta cu creșterea în greutate și, de fapt, poate provoca mai mult rău decât bine, deoarece declanșează niveluri ridicate de cortizol și poate chiar crește T3 invers.

Dacă ne întoarcem la povestea ei inițială, știm că dieta și exercițiile fizice nu au ajutat-o prea mult de la sine. De fapt, probabil că îi provocau mai mult rău decât bine.

Una dintre principalele modalități de a ști dacă te antrenezi excesiv este să monitorizezi cum te simți după ce faci exerciții. Chiar dacă exercițiul ar trebui să fie o provocare pentru corpul tău, NU ar trebui să te simți epuizat după un antrenament și nu ar trebui să-ți ia câteva zile pentru a te recupera. Ar trebui să vă încheiați antrenamentul simțindu-vă împrospătat și cu mai multă energie .

Sa spunema ca  putină de oboseală este în regulă, dar oboseala zdrobitoare ,ulterior este considerată un semn rău.

Dacă aveți Hashimoto și nu va abordati nivelurile dvs. de stres, atunci acesta este ceva căruia ar trebui să-i acordați atenție imediată.

Suplimentele și dieta ei

Desigur, doar gestionarea nivelului de stres nu este tot ceea ce a insemnat programul Secretul Tiroidei pentru Mary. De asemenea, a petrecut timp ajustându-și atât dieta, cât și regimul de suplimente.

Dacă va ganditi  serios să gestionați în mod natural boala Hashimoto, în special fără medicamente pentru tiroida, atunci este o necesitate să vă schimbați dieta și să utilizați suplimente. Dieta este unul dintre lucrurile asupra cărora TU ai controlul. TU controlezi alimentele pe care le pui în corpul tău și alimentele pe care le eviți. TU controlezi cât mănânci, când mănânci și când te oprești.

Acest lucru contează pentru că NU aveți control asupra a ceea ce vă recomandă medicul. Sunteți la mila lor și la recomandările lor atunci când vine vorba de medicamente pe bază de rețetă, cum ar fi hormonul tiroidian. Dar tu deții control asupra dietei și suplimentelor pe care le pui în gură.

Mary spune:

„Simt că în sfârșit beneficiez de o dietă “mancabila”. Anterior, mâncam corect, dar nu vedeam niciun rezultat. Nu mai sunt umflată! De asemenea, primesc o mulțime

de complimente despre pielea mea. Ochii mei sunt mai limpezi. Și energia mea este bună. Dar mănânc proteine, multe legume și nuci. Încerc să mă distrez cu salatele din retetele doamnei doctor. Sunt ca o gustatoare pentru mine.”

Un lucru care merită menționat aici este calitatea și aspectul pielii ei. Pielea ta este o reflectare exterioară a sănătății tale interioare. Pielea sănătoasă este întotdeauna un semn bun și ceva pe care îl puteți folosi ca măsură indirectă pentru sănătatea generală și chiar pentru sănătatea tiroidei.

Pe lângă pielea ei, Mary mai menționează că, în sfârșit, simte că vede rezultatele din dieta ei, deși anterior mânca sănătos. Dacă ești acea persoana care mănâncă „corect”, dar nu vede rezultate, atunci iti pot garanta că îți lipsește ceva, iti lipseste o  mare parte din informatia acea corecta cand vine vorba de Hashimoto.

Dieta (schimbarea dietei pentru a mânca alimente sănătoase) este o terapie necesară pentru a-ți îmbunătăți Hashimoto, dar nu este probabil să fie suficientă de la sine!

De fapt, in acest articol , am dezmințit mitul că dieta poate vindeca Hashimoto de la sine!

De asemenea, am vrut să subliniez faptul că, în timp ce ea a mâncat sănătos, nu a trebuit să fie foarte agresivă în dieta ei pentru a vedea rezultate. Adesea, aud pacienții Hashimoto spunând că anumite diete sunt mai bune decât altele pentru tratarea bolilor autoimune. Realitatea este că cea mai bună dietă pentru Hashimoto depinde de tine. Și să-ți dai seama si singur insa asta va necesita ceva încercari dar și effort din partea ta.

Sa nu credeți cumva că trebuie să sari neapărat într-o dietă incredibil de agresivă sau restrictivă, cum ar fi dieta AIP, imediat cum ai aflat diagnosticul!

Personal, o consider cea mai mare greseala!

 Am văzut pacienți obținând rezultate cu tot felul de diete, de la diete bazate pe eliminare, diete pe bază de alimente întregi, dieta carnivore și multe altele.

Eu folosesc cu pacientii mei in Secretul Tiroidei , dieta ERA . ERA este planul meu de nutritive conceput in urma cu aproximativ 10 ani pe care il adaptez continuu in functie de noile studii aparute in doemniu.

E -evident

R- rezultate

A -autoimunitate

Suplimentele care au ajutat-o cel mai mult:

Mary continuă să explice care suplimente au ajutat-o cel mai mult:

„În prezent, tratamentul meu pentru Hashimoto include un protocol de suplimente zic eu destul de simplist recomandat de dna doctor.O formula pentru support tiroida, energie celulara si stress, vitamina D ocazional si magneziu. Asta e tot.”

Mary a văzut rezultate foarte bune fără a folosi foarte multe suplimente. Ar trebui să subliniez aici că acest lucru nu este întotdeauna obișnuit. De cele mai multe ori, pacienții vor trebui să treacă printr-o varietate de suplimente diferite pentru a înlocui nutrienții pierduți, a repara sănătatea suprarenalelor, a optimiza funcția tiroidei și a îmbunătăți sănătatea intestinului.

Tratarea stadiului incipient al lui Hashimoto vs al lui Hashimoto în faza… tardiva

As vrea sa va explic in continuare diferența dintre Hashimoto în stadiu incipient și cel târziu. Mulți dintre voi care citiți acest lucru, în special cei cu Hashimoto, vor descoperi că vă aflați în diferite stadii ale bolii. Unii vor fi diagnosticați recent cu Hashimoto, deoarece tocmai au început să se confrunte cu probleme cu tiroida.

Alți pacienți se confruntă cu simptome de ani de zile și au fost diagnosticați cu probleme cu tiroida, dar nici măcar nu știu că au Hashimoto încă, deoarece medicul lor nu le-a testat anticorpii tiroidieni (asigurați-vă că sunteți testat!).

 Alții au Hashimoto de zeci de ani.

Deși fiecare categorie de persoane enumerate mai sus au aceeași boală, nu se află în același stadiu.

Și această etapă poate influența dramatic cât de probabil este să vă puneți Hashimoto-ul în remisie și la ce ar trebui să vă așteptați în ceea ce privește tratamentul.

Este ÎNTOTDEAUNA în interesul tău să depistezi Hashimoto cât mai devreme posibil și să fii cât mai agresiv posibil in incercarea de a-l inversa imediat ce știi că îl ai. Cu cât aștepți mai mult să fii diagnosticat, cu atât mai mult aștepți să-ți schimbi dieta odată ce știi că ai boala Hashimoto, cu atât îi ia mai mult timp practicianului tău să iti recomande testele potrivite, cu atât mai mult va fi afectată glanda tiroidă și cu atât mai greu va fi să vă tratezi și să iti inversezi starea.

Este adevărat și invers. Cu cât începeți mai devreme tratamentul, cu atât este mai probabil să obțineți un rezultat favorabil.

 Asadar, dacă ești o persoana cu Hashimoto și nu ai fost agresiv/a în terapiile și tratamentele pe care le folosești, acum este momentul!

Familiarizați-vă cu tratamentele medicinei functionale și începeți-le cât mai curând posibil.

Concluzie

Tratarea lui Hashimoto în mod natural și de unul singur este absolut posibila. Nu va fi posibil pentru toată lumea, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să încerci. Standardul de îngrijire pentru „tratarea” Hashimoto de către medicii convenționali este de a lăsa boala autoimună să dăuneze glandei tiroide până când este necesară medicația tiroidiană. Dar dacă vă puteți detecta boala devreme și puteți face schimbări specifice și specifice stilului și rutinei dvs. de viață, puteți influența evoluția bolii. Mary este un exemplu perfect în acest sens. Ea a reușit să-și pună Hashimoto-ul în remisie.

Aceasta este povestea lui Mary despre cum a reușit să-și gestioneze boala Hashimoto fără medicamente tiroidiene. Sper că v-a oferit o perspectivă asupra posibilităților de gestionare a acestei afecțiuni și v-a inspirat să explorați și alte metode de tratament. Fiecare caz este unic, așa că este important să găsiți abordarea care funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.

Iti doresc toate cele bune in calatoria ta de vindecare si daca vrei sa lucram impreuna , aici ai datele de contact!