Te-ai gandit vre-o clipa ca tiroida ti-a furat frumusetea ?
Crezi probabil ca sunt exagerata spunand asta.Ei bine afla ca nu sunt !
Efectul tiroidei asupra colagenului este un exemplu perfect.
Hormonii tiroidieni sunt cunoscuți stimulatori ai colagenului, ceea ce înseamnă că, dacă nu aveți suficienți hormoni tiroidieni, colagenul dumneavoastră va avea de suferit. Având în vedere rolul important al colagenului în menținerea structurii țesuturilor care vă afectează aspectul fizic, este ușor de observat cum problemele tiroidiene accelerează procesul de îmbătrânire.
Nu vă faceți griji, însă, deoarece această problemă poate fi oprită și chiar inversată, cu condiția să vă remediați tiroida și colagenul bineinteles.
Înainte de a vorbi despre asta, să aprofundăm simptomele asociate cu declinul colagenului tiroidian, astfel încât să știți dacă aceasta este o problemă pentru voi.
- Ridarea pielii
Rolul colagenului în piele este simplu: il păstrează suplu, plin, ferm și hidratat. Pe măsură ce colagenul scade, la fel scade și calitatea, textura și aspectul pielii tale. Unul dintre primele semne ale declinului de colagen legat de tiroida este apariția ridurilor, mai rapid decât v-ați aștepta dealtfel. Toată lumea va avea o piele ridată, asta nu poate fi oprit, dar dacă vezi că aceste riduri se strecoară în apropierea diagnosticului tău tiroidian, atunci știi că poate exista o legătură.
Îmbunătățirea funcției tiroidei va ajuta la prevenirea pierderii viitoare de colagen, dar este posibil să nu remedieze declinul rapid care a avut loc deja. Pentru a face acest lucru, va trebui nu numai să vă reparați tiroida, ci și să vă susțineți colagenul.
- Mai puțină flexibilitate și mobilitate
Rolul colagenului în organism este de a menține structura și funcția oricărui țesut din care face parte. Știm că 80% din greutatea uscată a tendoanelor este alcătuită din colagen, așa că nu este surprinzător că o scădere a colagenului va avea un impact negativ asupra tendoanelor și ligamentelor.
Pacienții cu tulburări tiroidiene prezintă adesea rigiditate și durere atât la nivelul articulațiilor, cât și al mușchilor. Gândul predominant este că această rigiditate provine dintr-o afecțiune cunoscută sub denumirea de miopatie hipotiroidiană, care afectează sănătatea generală a mușchilor. Dar având în vedere că mușchii tiroidieni se conectează la tendoanele care apoi se conectează la articulații și oase, este logic ca o parte din această durere să fie de fapt legată de pierderea de colagen.
- Dureri articulare
Durerea articulară nu este la fel de frecventă în comparație cu durerea musculară la pacienții cu afectare tiroidiana, dar pentru persoanele care suferă, poate fi foarte greu de tratat. Se crede că durerea articulară din cauza pierderii de colagen este legată de incapacitatea de a menține cartilajul. Cartilajul este țesutul care împiedică oasele să se zdrobească unele de altele prin absorbția șocurilor și reducerea frecării. Când cineva spune că simte „os pe os” în articulații, ceea ce vrea să spună cu adevărat este că nu are cartilaj. Datorită acțiunii hormonilor tiroidieni asupra diferențierii și turnover-ului colagenului, o lipsă de hormoni tiroidieni poate accelera această problemă de “os-pe-os” care duce la artrită.
- Probleme gastrointestinale
Colagenul este necesar organismului pentru a asigura funcția celulelor care îmbină intestinul. Aceste celule acționează ca o apărare împotriva intrușilor care fac tot posibilul să se strecoare. Când colagenul este scăzut, structura de apărare a acestor celule este limitată, ceea ce determină o permeabilitate crescută. Probabil că ați auzit deja de această afecțiune, chiar dacă nu o recunoașteți cu acest nume, deoarece majoritatea oamenilor o numesc „intestin permeabil”.
Atunci când intestinul tău este mai permeabil, creează scena ideala pentru dezvoltarea mai multor afecțiuni, inclusiv dezechilibre hormonale, infecții legate de intestin și sindroame de creștere excesivă și deficiențe de nutrienți. Pacienții cu tiroida afectata sunt deja mai predispuși la dezvoltarea afecțiunilor intestinale din cauza impactului pe care hormonul tiroidian îl are asupra motilității intestinale, astfel încât acest efect al colagenului scăzut doar adaugă combustibil focului.
- Slăbirea mușchilor și recuperarea lentă a mușchilor
Aminoacizii necesari pentru creșterea musculară sunt diferiți de ceea ce oferă colagenul, dar asta nu înseamnă că colagenul nu este important pentru sănătatea musculară. Studiile au arătat că persoanele care iau suplimente de colagen se confruntă cu o recuperare musculară mai rapidă după antrenamente. De ce se întâmplă acest lucru nu este pe deplin înțeles, dar probabil că are de-a face cu modul în care colagenul susține structurile care înconjoară țesuturile musculare.
- Modificări ale texturii părului
Părul tău este într-adevăr o extensie a pielii tale, motiv pentru care aceleași lucruri care provoacă probleme ale pielii cauzează adesea și probleme ale părului. Colagenul este unul dintre acestea. Am discutat deja despre cum poate afecta calitatea pielii și are un impact similar asupra părului. Face acest lucru prin susținerea legăturilor disulfurice care împiedică ruperea părului. Pe măsură ce colagenul scade, părul tău va avea mai puțin luciu, iar firele individuale de păr vor fi mai predispuse la rupere.
- Celulita
Celulita este gropița pielii care apare pe măsură ce grăsimea subcutanată se acumulează sub piele și o trage în jos. Acest proces creează gropițele caracteristice de care oamenii încearcă în mod constant să scape. Dar ceea ce este interesant este că nu aveți nevoie de multă grăsime pentru ca acest lucru să se întâmple, pentru că se poate întâmpla și la oamenii care sunt slabi și musculoși.
Prezența celulitei poate avea mai mult de-a face cu calitatea structurii pielii tale decât cu cantitatea de grăsime subcutanată prezentă. Când colagenul își face treaba, acționează pentru a umple golurile dintre celulele adipoase, ceea ce reduce aspectul celulitei pe suprafața pielii. Studiile arată, de asemenea, că colagenul poate ajuta la pierderea de grăsime, motiv pentru care persoanele care îl iau văd o reducere a celulitei și a masei totale de grăsime.
- Tensiune arterială și probleme circulatorii
Cu cât se găsește mai mult colagen în arterele tale, cu atât acestea vor fi mai flexibile și mai moi. Și, indiferent dacă îți dai seama sau nu, vrei de fapt ca arterele tale să fie moi, deoarece atunci când se rigidizează, crește tensiunea arterială și riscul de a face mai multe boli.
Pe măsură ce colagenul scade, veți începe să vedeți creșterea tensiunii arteriale și puteți dezvolta alte probleme circulatorii precum colesterolul și acumularea plăcii.
Prevenirea pierderii de colagen este în puterea ta
Să presupunem că ești un pacient cu o afectiune tiroidiana care a observat câteva dintre aceste simptome, ce ar trebui să faci acum?
Răspunsul este simplu: Înlocuiți acel colagen pierdut și asigurați-vă că încetiniți orice pierdere viitoare.
Vom vorbi despre înlocuirea colagenului în doar o secundă, dar, deocamdată, să ne concentrăm asupra modului de a preveni pierderile viitoare.
Indiferent de ce, vei pierde colagenul în timp, nu poți face nimic în acest sens. Dar rata cu care pierzi acel colagen este ceva ce ține în totalitate de controlul tău.
Știm din cercetări că există factori care pot accelera cât de repede corpul tău degradează colagenul. Și înțelegerea acestor factori este importantă, deoarece înseamnă că dacă faci doar opusul, poți păstra colagenul deja din corpul tău. Pe baza unor dovezi solide, iată ce știm că accelerează pierderea de colagen:
– Hipotiroidism sau funcție tiroidiană scăzută
– Fumatul
– Expunerea la ultraviolete (expunerea la lumina soarelui)
– Consumul de alcool
– Consumul de zahăr (datorită creării produselor finale de glicație avansată)
– Lipsa somnului
– Lipsa de exercițiu
Toți aceștia sunt factori de risc modificabili pe care îi puteți elimina prin schimbarea stilului de viață. De exemplu, dacă ești îngrijorat de soare, pur și simplu poartă protecție solară. Dacă ești îngrijorat de zahăr, elimină-l din dieta ta. Și lista continuă.
Deși poți face mult bine pentru corpul tău prin încetinirea pierderii de colagen, aceasta nu va repara colagenul care a fost deja pierdut. Pentru asta, aveți nevoie de câteva tratamente diferite.
Cel mai bun (și cel mai ușor) mod de a acumula colagen
Din fericire, este de fapt foarte ușor să remediați această problemă, oferind corpului dumneavoastră elementele de construcție de care are nevoie pentru a crea singur colagen. Una dintre cele mai simple moduri de a face acest lucru este suplimentarea cu peptide de colagen.
Colagenul este un compus prea mare pentru a fi absorbit de organism, astfel încât să îl puteți lua întreg. Dar ceea ce puteți face este să despărțiți proteinele găsite în colagen în fragmente mai mici cunoscute sub numele de peptide de colagen, care pot fi apoi absorbite prin intestin.
Aceste peptide pot veni în multe varietăți diferite, dar unele au fost studiate special pentru efectele lor asupra anumitor țesuturi.
Dacă nu vă place ideea de a obține colagen dintr-un supliment, puteți obține și colagen din dieta dumneavoastră. În general, aceleași țesuturi la oameni care conțin cantități mari de colagen sunt aceleași și la animale. Și dacă mănânci acele țesuturi, vei consuma colagenul lor pe care corpul tău îl poate folosi apoi.
De exemplu, atunci când fierbeți o carcasă de pui cu oase, tendoane și ligamente, colagenul din acele țesuturi se va muta în bulionul pe care îl puteți bea. De asemenea, puteți mânca pur și simplu pui cu piele sau puteți consuma organe. Personal cred că este mai ușor să luați doar 20 de grame de peptide de colagen în fiecare zi, spre deosebire de a face bulion de oase, dar faceți ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
La ce să te aștepți
Ceea ce este uimitor este că multe dintre simptomele colagenului scăzut încep să se amelioreze în aproximativ o lună de utilizare zilnică dar efecte reale se vor observa la cca 3 luni de la inceperea suplimentarii.
Când vine vorba de piele, studiile arată o reducere a liniilor fine și a ridurilor în doar 30 de zile.
Beneficiile legate de colagenul pentru oase și cartilaj durează mai mult, dar beneficiile pentru sănătatea intestinală pot fi observate în doar câteva zile.
Având în vedere numărul mare de beneficii pe care le oferă înlocuirea colagenului pierdut, aceasta face lista scurtă de suplimente pe care aproape fiecare pacient cu o afectiune tiroidiana ar trebui să le ia în considerare.
Nu vă va îmbunătăți neapărat tiroida în mod direct, dar vă va ajuta la gestionarea unora dintre acele simptome deranjante care tind să rămână prezente chiar și după optimizarea medicamentelor pentru tiroida.
Și multe dintre aceste îmbunătățiri pot fi văzute în oglindă, ceea ce le face ușor de urmărit.
Colagenul este un supliment excelent pentru pacienții cu afectare tiroidiana, dar există o mulțime de altele care sunt la fel de bune.
Iti doresc toate cele bune in calatoria ta de vindecare si nu uita, daca doresti sa iti recapeti sanatatea si vrei sa lucram impreuna aici ai datele de contact!