Poate fi stresul un factor care contribuie la problemele tiroidiene?
Glanda tiroidă joacă un rol crucial în reglarea metabolismului, a creșterii și a altor funcții vitale ale corpului. Atunci când această glandă nu produce cantitatea potrivită de hormoni tiroidieni, poate duce la efecte îngrijorătoare asupra sănătății.
Dar poate fi stresul un factor care contribuie la problemele tiroidiene?
Veți găsi răspunsul în cele ce urmează.
Cum ne afectează stresul organismul?
Pentru a înțelege legătura dintre stres și disfuncția tiroidiană, este de ajutor să ne uităm mai întâi la modul în care stresul afectează organismul. Când percepem o amenințare, reală sau imaginară, aceasta activează răspunsul la stres al organismului. Aceasta include eliberarea de cortizol și adrenalină – hormonii noștri primari de stres.
În timp ce aceste schimbări ne ajută să reacționăm la factorii de stres acuți, stresul cronic menține organismul într-o stare constantă de alertă ridicată. Eliberarea prelungită a hormonilor de stres provoacă inflamație sistemică și interferează cu echilibrul normal al hormonilor, inclusiv al celor din tiroidă.
Mai exact, cercetările arată că stresul cronic poate:
- Crește cytokine inflamatorii care pot deteriora țesuturile tiroidiene
- Deteriorează conversia hormonului tiroidian T4 în hormonul T3
- Perturbă secreția și absorbția hormonilor tiroidieni
- Agravează condițiile autoimune, cum ar fi boala Hashimoto
Aceste efecte din nefericire pentru noi se combină pentru a inhiba funcția normală a tiroidei în mai multe moduri.
Stresul și hipertiroidismul
Una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale tiroidei legate de stresul ridicat este hipertiroidismul, care apare atunci când glanda tiroidă este hiperactivă. În timp ce cauza principală a tireotoxicozei sunt adesea tulburările autoimune, cum ar fi boala Graves, iar stresul singur nu provoacă o tulburare tiroidiană este foarte important să fim conștienți că ne poate exacerba condiția.
Simptomele hipertiroidismului includ:
- Pierdere în greutate inexplicabilă
- Batăi rapide ale inimii
- Tremor
- Transpiraţie
- Modificări ale ciclurilor menstruale
Pentru a trata hipertiroidismul, medicii endocrinologi pot recomanda:
- Beta-blocante pentru controlul ritmului cardiac rapid
- Medicamente antitiroidiene pentru a bloca producția de hormoni
- Tratament cu iod radioactiv pentru deteriorarea tiroidei
- Chirurgie pentru îndepărtarea totală sau parțială a tiroidei
Desigur . ca și în cazul hipotiroidismului , abordarea medicine funcționale este total diferită de cea a medicine alopate, tradiționale . Modificările stilului de viață pentru a gestiona stresul sunt, de asemenea, importante pentru menținerea echilibrului nivelului tiroidei și acesta este unul din lucrurile pe care medicina funcțională le oferă pacientului, șansa de a rezolva cauza care a dus la declanșarea problemei cu alte cuvinte!
Stresul și hipotiroidismul
La capătul opus, hipotiroidismul apare atunci când tiroida nu produce suficienți hormoni tiroidieni. Boala lui Hashimoto, o tulburare autoimună, este cea mai frecventă cauză la nivel mondial.
Cercetările arată fără urmă de îndoială că nivelurile ridicate de stres pot declanșa organismul să producă autoanticorpi tiroidieni, agravând hipotiroidismul!
Simptomele hipotiroidismului includ:
- Oboseală
- Creștere în greutate
- Senzație de frig
- Slabiciune musculara
- Pierderea parului
- Depresie
Medicii alopați tratează hipotiroidismul cu medicamente de înlocuire a hormonilor tiroidieni monitorizând regulat și ajustând dozele.
Aici intervin eu și mulți alți practicieni funcționali la nivel mondial , încercând să facem cunoscut oamenilor că atenția la factori declanșatori precum stresul, Învățarea unor tehnici de reducere a stresului și o dietă care susține tiroida pot ajuta la minimizarea crizelor de hipotiroidă.
Stresul, autoimunitatea și tiroidita lui Hashimoto
Boala lui Hashimoto apare atunci când sistemul imunitar atacă și dăunează glanda tiroidă, provocând inflamație și interferând cu producția de hormoni. Această tulburare autoimună este cea mai frecventă cauză a hipotiroidismului.
Studiile ne confirmă că stresul cronic declanșează în mod direct crizele lui Hashimoto. Când este stresat, organismul eliberează citokine și chemokine proinflamatorii care stimulează reacțiile autoimune împotriva tiroidei. Acest lucru va exacerba inflamația și deteriorarea tiroidei.
Pentru a întrerupe acest ciclu, este esențial pentru cei cu Hashimoto să minimizeze stresul.
Ne putem ajuta prin :
- Tehnici de relaxare: Yoga, meditație, respirație profundă
- Exercițiu moderat: 30 de minute de activitate în majoritatea zilelor
- Dieta echilibrată, care sustine tiroida: Legume, antioxidanti, alimente antiinflamatoare
- Somn adecvat: urmăriți 7-8 ore pe noapte
- Consiliere: Dezvoltarea mecanismelor de adaptare la stresul cronic
Ne este clar că stresul cronic este un factor de risc semnificativ pentru problemele tiroidiene. De la declanșarea fluctuațiilor hormonilor tiroidieni până la exacerbarea bolilor autoimune, stresul are mecanisme clare de perturbare a funcției tiroidiene.
Din fericire, dezvoltarea unor strategii mai bune de a face față stresului poate ajuta la stabilizarea sănătății tiroidei.
Prin reducerea stresului și susținând bunăstarea generală, cei expuși riscului de disfuncție tiroidiană își pot gestiona mai bine sănătatea. Deși nu este un remediu, minimizarea stresului oferă beneficii dincolo de doar glanda tiroidă – îmbunătățește sănătatea mentală și fizică generală.
Concluzie
Cercetările arată că stresul cronic poate avea un impact negativ asupra funcției tiroidei prin diferite mecanisme. Cu toate acestea, ne putem proteja sănătatea tiroidei prin dezvoltarea unor strategii sănătoase de a face față stresului. Minimizarea stresului în timp ce vă susțineți corpul printr-un somn bun, nutriție, exerciții fizice și tehnici de relaxare poate ajuta la reglarea nivelului de hormoni tiroidieni. Ca și în cazul oricărei preocupări legate de tiroidă, comunicarea deschisă cu specialistul ce vă are în evidență este cheia pentru un tratament optim și în cele mai multe cazuri șansa voastră de a vă recupera sănătatea