Simptomele tiroidiene rezultă dintr-o combinație de dezechilibre ale hormonilor tiroidieni, deficiențe de nutrienți, sensibilități alimentare, o capacitate afectată de a gestiona stresul, o capacitate afectată de a elimina toxinele, permeabilitatea intestinală și una sau mai multe infecții cronice.

Înseamnă că aceste deficiențe de nutrienți sunt o modalitate prin care VOI vă puteți trata și îmbunătăți în mod natural tiroida.

Aceste deficiențe de nutrienți sunt importante deoarece aproape FIECARE pacient cu afecțiune tiroidiană se luptă cu unul sau mai multe simtome atât hiper cât și  hipotiroidiene, cum ar fi creșterea în greutate, depresia, intoleranța la frig, oboseala, căderea părului și așa mai departe.

De ce apar acestea?

Deoarece aceste deficiențe nutritive afectează anumite zone ale funcției tiroidei, inclusiv:

• Conversia hormonilor tiroidieni (conversie T4 în T3)
• Producția de hormoni tiroidieni (producția directă de hormoni tiroidieni din glanda tiroidă)
• Utilizarea periferică a hormonului tiroidian (chiar dacă hormonul tiroidian este disponibil pentru utilizare, nu înseamnă că ,corpul dumneavoastră îl poate folosi)

Și altele…

În acest articol vreau să vă explic detaliat despre aceste deficiențe, despre testele necesare dar și despre dozele recomandate pentru suplimentare.

De ce tind pacienții tiroidieni să aibă aceste deficiențe ?

Deficiențele de nutrienți pot apărea ca urmare a consumului de alimente sărace în nutrienți sau de alimente cu nutrienți mai puțini biodisponibili (absorbiți și utilizați ușor ), dacă urmați de exemplu o dietă cu restricții calorice, dacă aveți prezente infecții sau sensibilități alimentare -vor provoca inflamație,dacă folosiți anumite medicamente sau când există un dezechilibru al bacteriilor intestinale.

Aud foarte des „eu mănânc sănătos, totul organic”, (făcând abstracție de faptul că nu prea multe persoane cunosc ce înseamnă cu adevărat acest „sănătos” mai ales când vorbim de o afecțiune autoimună) și totuși aceste persoane continuă să se confrunte cu o mulțime de simptome supărătoare……

De ce ?

Deoarece factori precum acidul stomacal scăzut, malabsorbția grăsimilor și o deficiență a enzimelor digestive vor duce la faptul că mulți dintre noi nu vom putea descompune în mod corespunzător nutrienții din alimentele pe care le consumăm.

Lipsa unor suficienți hormoni tiroidieni poate duce, de asemenea, la deficiențe de nutrienți, deoarece asta face ca extracția nutrienților din alimente să fie mai dificilă și mai puțin eficientă.

Aceste deficiențe de nutrienți pot contribui la dezvoltarea autoimunității, care, la rândul său, face mai dificilă extragerea nutrienților creânduse astfel un ciclu destul de dificil de întrerupt.

Să vorbim așadar despre cele mai comune deficiențe de nutrienți cu care pacienții tiroidieni se confruntă.

#1. Vitamina D.

Prima pe listă este vitamina D.

Vitamina D este incredibil de importantă atât pentru funcția tiroidei, cât și pentru alte funcții din organism.

Există o relație directă între deficitul de vitamina D și anumite tulburări tiroidiene.

De exemplu:

Deficitul de vitamina D crește riscul de a dezvolta tiroidita Hashimoto (și alte boli autoimune), în același timp crește riscul de cancer tiroidian

Deficiența de vitamina D se găsește mai frecvent la persoanele cu Hashimoto și  a fost corelată cu prezența anticorpilor antitiroidieni. Cercetările efectuate în Turcia au descoperit că 92% dintre pacienții lui Hashimoto aveau deficit de vitamina D, iar un studiu din 2013 a constatat că nivelurile scăzute de vitamina D au fost asociate cu anticorpi tiroidieni mai mari și cu un prognostic mai rău al bolii.

Absolut toți pacienții pe care i-am testat vreodată (chiar și cei care care luau deja vitamina D) au într-o oarecare măsură un deficit de vitamina D.

Test recomandat : 25-hidroxi-vitamina D

Suplimentare: Recomand in general o doza de 2000-5000 UI, cu o reverificare in 3 luni.

Precauții: suplimentarea cu vitamina D poate duce la hipercalcemie la anumite persoane care iau digoxină sau diuretice tiazidice.

Rareori, unii oameni au nevoie și de doze de până la 10.000 UI pe zi.

Dacă decideți să suplimentați cu vitamina D, asigurați-vă că utilizați o vitamina D lichidă într-o substanță solubilă în grăsimi pentru a îmbunătăți absorbția atunci când o luați.

Plasarea vitaminei D într-o matrice micelizată ajută, de asemenea, la absorbție.

#2. Vitamina B12.

B12 este probabil una dintre cele mai frecvente (și cele mai importante) deficiențe cu care se confruntă pacienții cu afecțiuni tiroidiene.

Scăderea nivelului de B12 poate duce la simptome precum căderea părului, depresie, energie scăzută și chiar creștere în greutate.

Toate aceste simptome sunt practic identice cu simptomele prezente în hipotiroidism făcând dificilă diagnosticarea diferențiată cu toate c deficiența de B12 este FOARTE frecventă la pacienții cu tiroidieni.

Una din principalele cauze ale deficitului de B12 este aciditatea stomacală scăzută iar aciditatea stomacală scăzută este cauzată direct de funcția tiroidiană scăzută.

Deci, funcția tiroidiană scăzută poate duce la deficit de B12 din cauza malabsorbției care, la rândul său, poate provoca simptome care imită hipotiroidismul.

Testare: B12

Suplimentare: -specifică fiecărui pacient , în genere recomand administrarea unui B12 5000 UI în formă lichid (metilcobalamină) .

Nu puteți supradoza cu B12, deoarece este solubil în apă, dar vă recomand întotdeauna să faceți testările și să fiți monitorizați medical

Precauții: suplimentarea este în general sigură, fără interacțiuni medicamentoase cunoscute. Cu toate acestea, nu se recomand administrarea de B12 pacienților oncologici.

#3. Magneziu.

Magneziul joacă un rol important în peste 300 de procese din organism.

Suntem interesați de magneziu atât datorită importanței sale în reglarea acestor procese, cât și pentru că nivelul hormonilor tiroidieni influențează negativ metabolismul magneziului.

Deficiența de magneziu poate provoca migrene, dureri de cap, insomnie, crampe menstruale, anxietate, dureri articulare și o mulțime de alte simptome (inclusiv intoleranța la zgomote puternice.

Suplimentare: citrat de magneziu dacă aveți tendința de a fi constipați; (bis)glicinatul dacă scaunele dvs. tind să fie mai moi.

Doză: 100 până la 200 mg pe zi,reprezintă doza sigură.

Cât timp suplimentăm:  minim3 luni – pe viață

Precauții: distanțați magneziul de medicamentele tiroidiene, suplimentele de fier și suplimentele de calciu, deoarece magneziul le poate bloca absorbția.

Nu luați magneziu dacă luați levodopa/carbidopa, deoarece poate reduce eficacitatea acestui medicament.

#4. Fier.

Pentru ca tiroida să funcționeze corect  este necesar să avem niveluri sănătoase de fier.

Mulți pacienți au probleme cu un nivel scăzut de fier, deoarece tiroida scăzută provoacă un nivel scăzut de fier.

Hormonul tiroidian scăzut are ca rezultat o absorbție scăzută a fierului și, prin urmare, un nivel scăzut de fier.

Fierul scăzut determină funcția tiroidiană scăzută, care scade și mai mult absorbția de fier și ciclul continuă (la fel ca și deficitul de B12). Ceea ce face ca aceasta să fie o problemă mai sinistră este modul în care medicii privesc și evaluează nivelul scăzut de fier.

Puteți detecta această deficiență devreme (înainte de a provoca probleme semnificative) evaluându-vă fierul, precum și feritina.

Dacă descoperiți că nivelul dvs. de feritină este sub-optim, atunci veți dori să luați fier pentru a-l crește.

 NU luați fier decât dacă aveți o deficiență testate!

#5. Zinc

Zincul este foarte important pentru sănătatea intestinului, funcția imunitară, vindecarea țesuturilor, conversia T4 în T3 și producerea de TSH. De asemenea, poate ajuta la strângerea joncțiunilor intestinale ale celor cu permeabilitate intestinală.

Simptomele deficienței de zinc includ vindecarea slabă a rănilor, gust și miros afectate și unghii subțiri, fragile, decojite sau cu pete albe.

Persoanele cu deficienă de zinc  pot avea, de asemenea, un sistem imunitar slăbit și suferă de alergii, răceli frecvente sau infecții respiratorii.

Nivelurile epuizate de zinc pot duce la diaree, căderea părului, impotență, pierderea poftei de mâncare, probleme ale pielii (acnee, erupții cutanate, afte, ciuperci la picioare), depresie, tulburări de vedere, număr scăzut de spermatozoizi, ADHD, scădere în greutate inexplicabilă, lipsă de vigilență..

Zincul joacă un rol important în reglarea sistemului nostru imunitar.

Recomand când este cazul suplimentarea cu o doză zilnică de 30 mg de zinc.

#6. Tiamina

Tiamina (vitamina B1) este responsabilă pentru transformarea carbohidraților în energie, ajută la digestia proteinelor și grăsimilo și este necesară pentru eliberarea corectă a acidului clorhidric în stomac-care este necesar pentru digestia corectă a proteinelor – esențială pentru vindecarea intestinului permeabil. S-a descoperit că este adesea deficitară la persoanele cu boala Hashimoto și Crohn.

Semnele deficienței de tiamină pot include: boala Hashimoto sau alte afecțiuni autoimune, sindromul intestinului iritabil (IBS), oboseală, tensiune arterială scăzută, aciditate scăzută în stomac, ceață cerebrală și/sau probleme cu suprarenale și zahăr din sânge.

Cercetările sugerează că o doză de 600 mg de tiamină pe zi poate inversa oboseala în trei până la cinci zile.

# 7.Seleniu

Deficiența de seleniu a fost recunoscută ca un declanșator pentru Hashimoto, majoritatea persoanelor cu Hashimoto fiind expuse acestei deficiențe, care se poate manifesta prin creșterea anxietății, oboselii și depresiei.

Avem deja nenumărate studii care susțin utilizarea seleniului în Hashimoto, Graves și sarcină. S-a dovedit chiar că seleniul poate ajuta la prevenirea Hashimoto postpartum.

Studiile ne arată că o doză de 200 mcg pe zi reduce anticorpii TPO cu aproximativ 50% în decurs de trei luni!

Recomand pacienților mei administrarea unui supliment de seleniu combinat cu mio-inozitol, deoarece împreună poate reduce nu numai anticorpii tiroidieni, dar și TSH. (

Mio-inozitolul susține, de asemenea, nivelurile de zahăr din sânge și echilibrul hormonal sănătos

Suplimentare: 200mcg pe zi Seleniu, sau 83 mcg pe zi dacă este combinat cu mio-inozitol

Cât timp trebuie luat: 3 luni până la 2 ani

Precauții: Seleniul poate provoca reacții adverse dacă aveți o deficiență de iod. În timp ce iodul poate declanșa și exacerba Hashimoto, unii oameni pot avea deficiențe în el și pot beneficia de un supliment de iod în doză mică.

Seleniul are un indice terapeutic îngust, iar dozele de sub 100 mcg pe zi (când sunt utilizate ca monoterapie) pot să nu fie suficiente pentru ameliorarea simptomelor și markerilor lui Hashimoto, în timp ce dozele care depășesc 800 mcg pe zi pot fi toxice.

Concluzii

Dacă aveți hipotiroidism sau Hashimoto, atunci ar trebui să fiți foarte conștienți de impactul pe care aceste deficiențe de nutrienți îl au atât asupra corpului, cât și asupra tiroidei.

Utilizarea suplimentelor este importantă, deoarece este ceva asupra căruia aveți control.

Va doresc toate cele bune in calatoria voastra de vindecare!